Bıcır Olmak Ne Demek?
Bıcır olmak, kişinin zihinsel ve ruhsal olarak kendisine duyduğu güveni kaybetmesi veya kişinin kendinden olan güveninin olmaması anlamına gelir. Bıcır olmak, kişinin kendini sürekli beğenmemesi, özgüveni ve kendine olan inancını kaybetmesi durumunda ortaya çıkar. Bıcır olmak, kişinin karar alma kabiliyetini ve motivasyonunu kaybetmesine, kişinin karşılaştığı herhangi bir başarısızlık durumunda üzülmesine ve üzerinde çalışmaya istek duymamasına neden olur.
Bıcır Olmanın Nedenleri
Bıcır olmak, kişinin karşılaştığı olumsuzluklar, baskılar ve sonuçlarıyla başa çıkamamasıyla ortaya çıkar. Kişinin, özellikle okul veya iş dünyasında başarısızlıklarla karşılaşması, özellikle de kişinin kendine güveni olması gereken ortamlarda başarısızlıklarla karşılaşması, bıcır olma riskini arttırır. Diğer nedenler arasında; çevresindeki insanların onu kıskanması, sürekli eleştirilmesi veya çevresindeki insanların onu çok fazla kontrol etmesi, aşırı derecede stresli yaşam tarzı gibi durumlar vardır.
Bıcır Olmanın Belirtileri
Kişinin bıcır olma belirtileri arasında; üzüntü veya kaygı, korku, sürekli bir kaygı halinde olma, sürekli kendine karşı suçluluk hissi, aşırı derecede endişe, kararsızlık, sürekli ümitsizlik ve umutsuzluk duyguları bulunur. Bıcır olmak, kişinin sosyal hayata katılmaktan kaçınmasına, hayatta herhangi bir amaca sahip olmamasına ve kendini ifade etmekte zorluk çekmesine yol açar.
Bıcır Olmak İçin Ne Yapılmalı?
Bıcır olmak, kişinin kendine olan güvenini kaybetmesi sonucunda ortaya çıkar. Bu nedenle, bu durumu önlemek için kişinin kendine olan güvenini yeniden kazanması gerekir. Kişi, kendini övmeyi öğrenmeli ve kendine olan güvenini yeniden kazanabilmek için kendine düzenli olarak yapabileceği küçük ödüller verebilir. Ayrıca, kişi sürekli olumlu düşünceleri kabul etmeli ve kendine herhangi bir olumsuzluk yaşadığında onu düzeltmeye çalışmalıdır. Kişi, karşılaştığı herhangi bir zorlukla mücadele ederken kendine olan güvenini arttırmak için başarılarını kutlamalı ve özgüvenini arttırmak için çevresinden destek almalıdır.