Şekersiz 21 günde makarna yenir mi? Ayrıca, şeker içeren paketlenmiş yiyecekleri yemeyin. Şeker olarak sadece meyve yiyin. Hamur, ekmek, pirinç veya makarna ile yapılmış yiyecekleri yemeyin. 21 gün şekersiz diyet neler yasaktır? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. 21 gün şekersiz beslenme patates yenir mi? 21 günlük şekersiz diyette ücretsiz yiyecekler: Sebzeler: Brokoli, karnabahar, ıspanak, havuç, kuşkonmaz, kabak, tatlı…
Yorum Bırak